Сон займає одну третину нашого життя, багато в чому визначає наше самопочуття і допомагає відновити життєві сили. Але чи часто ми замислюємося про правильний та здоровий відпочинок у нічний час?
Здебільшого, думаючи про комфортний сон, ми приділяємо багато уваги саме вибору ліжка, відводячи матрацу другорядну роль. Даремно – невідповідний або низькоякісний матрац може виявитися не просто незручним, але й нашкодити здоров'ю. У магазинах JYSK професійними порадами з вибору правильного матраца Вам допоможуть наші продавці-консультанти. Але, мабуть, не багато людей замислюються над тим, скільки років може служити матрац і як можна самостійно подовжити термін його використання.
Отже, розберімося, скільки «живе» матрац.
Довговічність матраца залежить від кількох факторів:
- Якість. Тут все просто – чим кращої якості матрац ви купуєте, тим довше він буде Вам служити.
- Вага. Чим важча людина, тим сильніший вплив на матрац.
- Піт. Щоночі тіло людини виділяє речовини, які з часом руйнують оббивку матраца.
- Догляд. Якщо Ви будете правильно доглядати за матрацом, він і прослужить довше.
Взагалі матрацом гарної якості можна користуватися до 10 років. Але є ще один суттєвий показник – це ваші відчуття. Чи зручно вам спати на матраці та чи відчуваєте Ви себе бадьоро, коли прокидаєтеся? Якщо матрац занадто старий і зношений, а ви продовжуєте на ньому спати, це може нашкодити здоров'ю. Неякісний матрац не тільки псує сон, але й може бути шкідливим для спини та попереку. Тож, безумовно, ці ознаки є важливими, аби замислитись про покупку нового матраца.
Що ж робити, щоб матрац прослужив довше?
Ви можете самостійно подовжити «життя» матраца на цілих три роки, якщо правильно його доглядатимете:
- Використовуйте наматрацник. Він захищає матрац, оскільки поглинає піт. Звичайно, його треба регулярно прати – не менше шести разів на рік, чи навіть більше, якщо Ви страждаєте від алергії на пилових кліщів. Служить такий наматрацник два-три роки.
- Провітрюйте свій наматрацник і матрац. Це не обов'язково робити щомісяця, лише в певні проміжки часу. Вологе середовище сприяє появі та розмноженню пилових кліщів. Вологий матрац або наматрацник – особливо вразливі місця. Ось чому так важливо для матраца і наматрацника хоч інколи «бувати на свіжому повітрі».
- Прокидаючись, не поспішайте одразу застеляти ліжко покривалом. Важливо, щоб волога від поту і пари, що виділялася протягом ночі, підсохла.
- Забезпечте матрацу доступ до повітря знизу. Відсутність вентиляції може призвести до наростання цвілі на нижній стороні матраца.
- Перевертайте ваш матрац час від часу, щоб перевірити, чи не змінив він свою пружність в окремих місцях або не прийняв форму вашого тіла. Якщо конструкція дозволяє, ви можете перекладати матрац з голови до ніг і навпаки.
- Візьміть за звичку пилососити матрац щоразу, коли змінюєте постільну білизну. Це допоможе прибрати пил, кліщів та інший бруд.
Дотримуйтесь цих простих правил та міцно спіть на улюбленому матраці!
