Чи часто ви лежите в ліжку, перевертаєтеся і не можете розслабитися чи заснути? Якщо так – можливо, вам варто спробувати важку ковдру. Це спеціальна ковдра, створена для того, щоб покращити якість сну та подарувати відчуття глибокого розслаблення.
У цьому блозі ми розповімо все про важку ковдру та дамо відповіді на питання:
- Що таке обтяжена ковдра і як вона працює?
- Які переваги вона має?
- Як правильно вибрати важку ковдру?
- Чому важка ковдра має заспокійливий ефект?
- Скільки коштує обтяжена ковдра?
Що таке важка ковдра?
Простими словами, це спеціально сконструйована ковдра, яка значно важча, ніж стандартні ковдри з волокна або натуральним наповнювачем. Важка ковдра створює м’який тиск на тіло, схожий на ніжні обійми. Цей ефект називається глибокий тисковий контакт. Він сприяє зменшенню тривожності, допомагає заспокоїти нервову систему та полегшує процес засинання.
Хоча більшість звичайних ковдр важать менше ніж 1,3 кг, важкі ковдри зазвичай важать від 7 до 9 кг. Вага залежить від унікального наповнювача - це маленькі скляні кульки, які складають приблизно 95% вмісту ковдри. Ці кульки допомагають ковдрі адаптуватися до вашого тіла і забезпечують рівний, легкий тиск, який сприяє комфорту і спокою. У JYSK ви можете купити важкі ковдри вагою 7 кг та 9 кг.
Які переваги має обтяжена ковдра??
Ось основні переваги, які користувачі часто відзначають після переходу на обтяжені ковдри:
- Краща якість сну: м’який тиск зменшує нічну збудженість і сприяє швидшому засинанню.
- Швидше розслаблення : тіло відчуває спокій, це допомагає зменшити рівень стресу.
- Психоемоційна підтримка: заспокійливий ефект від тиску нагадує обійми – це може бути корисно для тих, хто відчуває тривогу чи напруження.
Якщо ви шукаєте засіб для зняття напруги після дня, зверніть увагу на те, як важка ковдра допомагає розслабитися перед сном, створюючи ідеальні умови для відпочинку.
Як правильно вибрати важку ковдру?
Щоб обтяжена ковдра справді працювала на користь, важливо правильно підібрати її вагу. Загальне правило: вага ковдри має становити приблизно 10–15% вашої маси тіла.
Наприклад:
- Якщо ви важите 70 кг, вам підійде ковдра вагою 7 або 9 кг.
- Якщо ваша вага 50 кг, ковдра на 9 кг, ймовірно, буде надто важкою – вона перевищить рекомендовану межу в 15%.
Знайти правильний баланс дуже важливо. Ковдра має створювати приємне відчуття м’якого тиску – ніби легкі обійми. Вона не повинна бути настільки важкою, щоб обмежувати рухи або викликати дискомфорт, але й не настільки легкою, щоб втрачався ефект.
Рекомендації по вазі
Ваша вага | Вага обтяженої ковдри |
50-60 кг | 5-7 кг |
60-70 кг | 7-9 кг |
70-80 кг | 7-11 кг |
80-90 кг | 9-11 кг |
90+ кг | 9-13 кг |
Перегляньте наш асортимент важких ковдр.
Чому важка ковдра має заспокійливий ефект?
Глибокий тисковий контакт, який забезпечує обтяжена ковдра, стимулює вироблення серотоніну та мелатоніну – гормонів, що сприяють релаксації та засинанню. Водночас він знижує рівень кортизолу – гормону стресу. Цей процес можна порівняти з ефектом від масажу, акупунктури або заспокійливих обіймів.
Для людей, які відчувають неспокій або тривогу перед сном, цей ефект може полегшити засинання та підтримання сну без прокидань.
Як почати користуватися обтяженою ковдрою?
Почати просто – просто вдягніть її у підковдру та покладіть на ліжко. Через свій унікальний дизайн і більшу щільність, обтяжена ковдра може відчуватися зовсім інакше, ніж ви звикли. Щоб звикнути до важкої ковдри, варто починати поступово:
- У перші кілька ночей накривайте звичайну ковдру поверх обтяженої.
- Почніть з покриття тільки ніг, поступово переходячи до всього тіла.
- Дайте собі 1–2 тижні на адаптацію.
Після періоду звикання ви зможете відчути всі переваги важкої ковдри на собі.
Чи тепліша важка ковдра за звичайну?
Обтяжені ковдри можуть зберігати трохи більше тепла через щільний наповнювач. Проте вони не є надто теплими – їх можна використовувати цілий рік. Якщо ви схильні до перегрівання, розгляньте варіант з легкою літньою ковдрою напохваті, як альтернативу.
Скільки коштує обтяжена ковдра?
Через особливу конструкцію та матеріали, обтяжені ковдри зазвичай коштують трохи більше, ніж класичні. Але в JYSK ви знайдете моделі з оптимальним співвідношенням ціни та якості. Якщо вам цікаво, від чого залежить ціна ковдри, радимо ознайомитися з нашим блогом «Скільки коштує ковдра?» — там зібрані всі основні нюанси.
Ми пропонуємо лише односпальні варіанти – так ефект «обіймів» проявляється найкраще.
Важка ковдра – це не просто тренд, а справжнє рішення для покращення сну та зниження рівня тривожності. Якщо ви прагнете глибшого сну, спокою та комфорту – обтяжена ковдра може стати вашою улюбленою частиною вечірнього ритуалу.
У JYSK ви можете купити обтяжену ковдру з якісних матеріалів за доступною ціною. Ознайомтеся з повним посібником на нашому сайті: Як вибрати ковдру? А також прочитайте у блозі, як вибрати розмір ковдри.
