Хто не любить поніжитися у ліжку подовше, нікуди не поспішаючи? Ми в JYSK дуже полюбляємо комфортний сон та бачимо, що ми далеко не самотні. Безліч людей створюють у ліжку простір не тільки для сну, а і для сніданків, довгих серіалів та спілкування у чатах.
А дехто, навіть, працює з документами не покидаючи теплі обійми спального місця. Іноді хочеться реально просто підкласти зручну подушку, поставити поруч склянку смачного соку та «застрягнути» в ноутбуці по роботі. Таким чином можна не витрачатися на облаштування робочої зони у себе вдома. Усі звичні речі легко трансформуються – приліжкова тумбочка зберігає папери, ручки та файли. А столик-підставка дозволяє працювати напівлежачи.
Існують декілька речей, які потрібно продумати, перш ніж займатися таким міським дауншифтингом.
Ергономічний та зручний простір
Якщо ви посидите пару днів, нависнувши над екраном, велика ймовірність того, що спина та шия почнуть боліти. З’являться неприємні відчуття оніміння та здерев'яніння. Покладіть пару подушок під спину, одну більш жорстку для оптимальної підтримки, іншу більш м’яку для комфорту. Інколи для зручності можна підкласти подушку під руку.
Робоча атмосфера
Віддалена робота дає відчуття свободи, але не попадіться на гачок «я зроблю це пізніше». Зробіть собі план на день, щоб не залипнути в Інстаграмі до вечора. Сидіти вночі з червоними очима, намагаючись наздогнати дедлайн – це не спрощення робочого ритму, навіть якщо ви 100% сова. Планування і ще раз планування.
Перегрів від роботи
«Мізки вже киплять», потрібно перепочити. Це не тільки про вас, але й про вашу техніку. Ноутбуки можуть сильно перегріватися, особливо якщо ви розміщуєте їх просто на подушці, чи на горі зі скрученої ковдри. Для того, щоб запобігти перегріванню, яке, до речі, може призвести навіть до вибуху, краще використовувати спеціальні підставки для ноутбука.
Не забувайте про сон
Проаналізуйте, чи змінилася якість вашого сну та швидкість засинання, після того, як ви почали працювати не встаючи з ліжка. Деякі з нас дуже чуттєві до зовнішніх факторів, які можуть вплинути на якість сну. Якщо ви відчуваєте себе невиспаним, стали частіше просинатися і вам тепер непросто засинати, переносьте роботу в інші місце. Хоча б перемістіть робочий простір на диван, для того, щоб організм знову звик до послідовності вечірніх дій. Придумайте собі ритуал, який буде розмежувати робочі часи від відпочинку. Чашка запашного чаю або прийняття душу може сигналізувати, що прийшов час відпочинку. Зробіть вдома зону, вільну від гаджетів, зарядних пристроїв та робочих паперів. Поставте собі старомодний будильник замість вже звичного alarm у телефоні.
Взагалі, перед сном краще відмовитись від смартфонів, адже світло екрана, яке мерехтить блакитним кольором, негативно впливає на наш сон та засинання. Більше про вплив сучасних гаджетів на сон ви можете дізнатись у нашому блозі.
Дбайте про чистоту
Вчасно змінюйте постільну білизну та прибирайте розкидані навколо ліжка речі, прибирайте посуд та обгортки від цукерок. Ну й не забувайте витрушувати постіль щовечора, якщо ви, звісно, не перевіряєте Принцесу на крихтах.
