Обираємо нову подушку
Айпад плечі та смартфон шия – звучить дуже страшно. У сучасному ритмі життя девайси стали невіднятною частиною нашого повсякдення. І коли ми приходимо з роботи, ми можемо почитати новини з телефону на дивані, а на ніч переглянути свою сторінку у соціальних мережах. Зараз, як ніколи, дорослі та діти користуються планшетами та смартфонами, сидячи у ліжку. І такі зміни натякають нам, що треба поміняти подушку на нову, сучасну і пристосовану для такого проводження вільного часу.
«Ми не можемо заборонити користування планшетами, які стали невіднятною частиною нашого життя, але ми повинні забезпечити дітям та підліткам найкращі умови для роботи та відпочинку, обираючи правильні подушки для зручного положення.» - Лауренс Мюллер, співробітник Відділу Категорії Ковдр та Подушок у JYSK.
Ми зібрали для вас корисну інформацію щодо того, як обрати якісну та відповідну подушку у спальню, для роботи в телефоні, планшеті або комп’ютері. Такі подушки підтримують та захищають шию, плечі та руки від перенавантаження під час роботи із сучасними девайсами, лежачи у ліжку.
У кожної подушки своє призначення
А ви знали, що для сну, читання у ліжку та роботи, сидячи у ліжку чи на дивані, існують різні подушки? Подушка грає важливу роль у вашому доброму самопочутті, адже вона підтримує голову та знімає напругу з шиї та пліч.
"Існують різні характеристики подушок для сну, роботи та відпочинку." - Лауренс Мюллер, співробітник Відділу Категорії Ковдр та Подушок у JYSK.
Якщо вам потрібно сидіти у ліжку зі смартфоном, чи планшетом, обирайте велику подушку з гарною підтримкою, щоб ви не нахилялися в сторони та не сповзали вниз. Подушка повинна бути досить щільна та пружна, щоб ви не «утопали» у ліжку. Подушка для сну повинна добре підтримувати голову та шию, знімати напруження та забезпечувати гарний відпочинок протягом ночі. Тут можна обирати серед натуральних, синтетичних, або навіть спеціальних, латексних подушок. Правильно підібрана подушка допомагає розслабитися та назавжди забути про відчуття «дерев’яної» шиї, чи головного болю з ранку.
Як сидіти у ліжку?
Питання не тільки у правильному виборі подушки. Як ви сидите у ліжку, коли користуєтесь телефоном? Зазвичай, ми горбимося та нахиляємо голову вниз, і так сидимо годинами. Це може мати не зовсім гарні наслідки для нашого здоров’я. Таке положення може призвести до болю та неприємних відчуттів не тільки у шиї, а й у плечах, руках та всій спині. Навіть головну біль можна собі «заробити», якщо незручно сидіти у ліжку, а в гіршому випадку, заклякла шия може збільшити секрецію гормонів стресу. Тож, завжди садіться зручно для себе, за необхідності підкладайте податкові подушки під голову, чи під лікті.
Важливі аспекти для школярів
Діти та підлітки особливо вразливі, адже проводять багато часу саме на ліжку. Після довгого навчального дня, багато дітей бажають відпочити, повалятися у ліжку, спілкуючись у соціальних мережах, граючи в ігри, або роблячи домашні завдання. Деякі можуть робити все це одночасно! Всі ці дитячі активності пов’язані зі смартфонами, планшетами або комп’ютерами:
"Тут повинна бути гарна, сильна підтримка всій спини, пліч, шиї та голови, для того, щоб діти та підлітки могли розслабити шиї та не тримати голову рівно навпроти екрану." - Лауренс Мюллер, співробітник Відділу Категорії Ковдр та Подушок у JYSK.
Дітям потрібні «гарні умови для праці», навіть коли вони роблять домашні завдання, лежачи у ліжку. Сучасні девайси змінили дитячу поведінку. Вони більше не просто сплять, чи відпочивають у ліжку. Існує безліч речей, які сьогодні відіграють значну роль, які вже переросли у звички дитини. Тож дорослі повинні думати про то, як забезпечити дітей найкращими умови для праці та відпочинку. Ми повинні пам’ятати про нові сучасні тенденції та враховувати їх при плануванні дня дитини. Зверніть увагу на подушки з ефектом пам’яті, вони добре підтримують та швидко відновлюють форму, до того ж, вони гіпоалергенні.
"Спочатку ми обираємо зручний стілець та функціональний письмовий стіл для дитини, а тепер нам дійсно необхідно обирати відповідні подушки для дитячих активностей." - Лауренс Мюллер, співробітник Відділу Категорії Ковдр та Подушок у JYSK.
Авжеж, завжди треба пам’ятати про активний та здоровий спосіб життя. Краще всього зміцнювати м’язовий корсет спини, шию та руки активним способом життя, проводити більше часу на свіжому повітрі та відволікатися, хоча б не надовго, від телефонів та планшетів.
