Кошик

Ваш кошик пустий

Кошик

Ваш кошик пустий
Дівчина спить у ліжку

Цікаві результати міжнародного опитування з якості сну

Майже всі респонденти (99,5%), які взяли участь у великому європейському опитуванні з JYSK, погоджуються, що сон має значний вплив на якість життя. А втім, майже кожен четвертий респондент (23,3%) повідомляє, що він «погано» чи «дуже погано» спить.

Це одне з висновків у всеосяжному анкетному опитуванні, проведеному JYSK, у якому взяли участь понад 35 000 людей з 19 різних країн Європи. Відповіді були отримані в липні 2018 року.

Вісім годин – оптимальна тривалість сну

Коли ми запитували про кількість годин сну, більшість (44,7%) погодилися з тим, що восьми годин є оптимальним варіантом. З іншого боку, лише декілька (15%) справді висипляються в будні дні. На вихідних 26,6% респондентів досягають восьми годин сну.
Нестача сну може бути причиною того, що більше ніж кожен десятий (13,3%) завжди відчуває себе сонливим або втомленим протягом дня. Це також може пояснити, чому значна частина (42,6%) іноді дрімає вдень.

Найпопулярніша поза ембріону

Дві людини з трьох (66,9%) прокидаються вночі. Більшість із них (60,7%) прокидаються, тому що їм доводиться йти в туалет. Кожен третій (33,6%) прокидається через некомфортну температуру в спальній кімнаті, й більше одного з п'яти (22%), тому що вони відчувають дискомфорт, оніміння чи болісні відчуття.

Найпоширеніша поза для сну - на боці в положенні ембріону (48%). На другому місці сплять на животі (40%), а решта респондентів віддають перевагу різним позиціям на спині.

Факти: що важливо для спокійного сну?

Цифри в дужках вказують, скільки респондентів вважають фактор важливим чи дуже важливим для повного сну.
• Зручний матрац / ліжко (95%)
• Зручна подушка (94%)
• Комфортна температура в кімнаті (91%)
• Чиста постільна білизна (84%)
• Зручна ковдра (80%)
• Тиша (73%)
• Темрява (62%)

Цікаві висновки

• У кожного з чотирьох (25,6%) є проблеми з засипанням, коли вони лягають спати.
• Лише трохи менше половини респондентів (45%) легко засинають.
• Майже кожен з трьох (29,6%) мав труднощі із засипанням протягом останнього тижня.
• Кожному третьому (37,4%) важко прокидатися, і майже кожен з чотирьох (23,9%) каже, що вони прокидаються у поганому гуморі.
• Майже кожен з трьох (29,1%) вважають себе жайворонками, але менше, ніж один з п'яти (17,6%) просипається у гарному гуморі.
• Майже чотири з десяти (38,9%) завжди використовують гаджети, наприклад, смартфон або телевізор, у ліжку перед сном, лише 9,34% цього ніколи не роблять.

Факти про дослідження

• JYSK запросив понад 35 000 людей з 19 різних країн Європи пройти взяти участь в опитуванні про якість сну.
• Країни: Бельгія, Боснія і Герцеговина, Болгарія, Данія, Фінляндія, Греція, Нідерланди, Хорватія, Норвегія, Польща, Румунія, Сербія, Словаччина, Словенія, Велика Британія, Швеція, Чехія, Україна та Угорщина.
• Опитування проводилося з 2 липня по 30 липня 2018 року.
• Анкета була розповсюджена в імейл-розсилках JYSK, в соціальних мережах та в блозі.

Дізнатись більше

Новий матрац прослужить довго

Новий матрац прослужить довго

Як правильно вибрати розмір постільної білизни?

Як правильно вибрати розмір постільної білизни?

Важка ковдра, яка покращить ваш сон

Важка ковдра, яка покращить ваш сон

Як правильно переходити на зимовий і літній час

Як правильно переходити на зимовий і літній час